ماه: مهر ۱۳۹۷
اهرم رنج و لذت چیست؟

اهرم رنج و لذت چیست؟

اهرم رنج و لذت چیست؟ من همیشه در تصمیماتم از اهرم رنج و لذت  استفاده میکردم  البته نمیدانستم نام اینکاری که انجام میدهم اهرم رنج و لذت است. زمانی که میخواستم تصمیم مهم و حیاتی در زندگی بگیرم خیلی فکرم آشفته و شلوغ بود در دفترم یک T بزرگ میکشیدم و سمت راست آن تمام مشکلات و سختی های تصمیمم را مینوشتم و سمت چپ آن تمام مزایا و منافعی که اتخاذ این تصمیم برایم داشت را مینوشتم. خاطرم هست که با اهرم رنج و لذت آشنا نبودم ولی اینکار کمک بزرگی به من میکرد تا بتوانم از برزخ بیرون بیایم و تصمیم درستی بگیرم . ما روزانه در زندگی با تصمیمات زیادی مواجه هستیم مثلا: غذا چی بخورم ،امروز چه […]

مثلث عشق چیست؟

مثلث عشق چیست؟

عشق در نگاه علمی مثلث عشق چیست؟ همانطور که میدانیم عشق یک هیجان است مانند غم، شادی و خشم و… در کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید میخوانیم عشق در واقع به نوعی فعال شدن تله زندگی (اتفاقاتی که در کودکی برای ما اتفاق می افتد و یک الگوی ذهنی نادرست در مورد خودمان به ما میدهد مثلا من دوست داشتنی نیستم) زندگی است. یعنی ما عاشق کسی میشویم که زندگی نزیسته ما را زندگی میکند مثلا پسری که همیشه آرام و ساکت است عاشق دختر پر سر و صدا و با روابط اجتماعی قوی میشود.   از نظر روانشناسی عشق به دو دسته تقسیم میشود: ۱٫ عشق شهوانی ۲٫ عشق مشفقانه عشق شهوانی یک حالت هیجانی تند است که […]

باور چیست؟

باور چیست؟

باور چیست؟ ما در طول زندگی مان بخصوص در کودکی در حال ارتباط گرفتن با جهان از طریق اجتماع کوچک یا خانواده و اجتماع بزرگتر یعنی مدرسه، دوستان و معلمین و…هستیم در این راستا الگوهایی ذهنی در درونمان شکل میگیرد. اتفاقاتی که در کودکی برای ما رخ میدهد همانند اکنون معمولی هستند، ولی در کودکی این ما هستیم که کوچیکم و ابعاد این اتفاقات برایمان بزرگ است بنابراین احساسات ما دستخوش تغییراتی میشود ، اعتقاداتی در ما شکل میگیرد که میدان آرزوهای ما را محدود میکند و هر چه این اتفاقات به زمان تولد ما نزدیکتر باشد اثرش بیشتر است و باورهای عمیق تری در ما میسازد. باورها، اعتقادات و الگوهای ذهنی ما هستند که در طول زندگی در ما […]

تغییر چگونه انجام میشود؟

تغییر چگونه انجام میشود؟

  چگونه تغییر میکینم؟ انسان زمانی به تغییر میرسد که به تحول رسیده باشد. تغییر به دو شکل مثبت و منفی وجود دارد گاهی ما تغییر میکنیم ولی در جهت بهبود اوضاع روحی و جسمی خود نیستیم در واقع تغییر منفی کرده ایم که باید حواسمان به این گزینه از تغییر باشد. تحول چیست؟ تحول یعنی سرریز شدن، درواقع زمانی ما سختی تغییر کردن را میپذیریم درصورتیکه از شرایط فعلی خود ناراضی باشیم و به عبارتی جانمان به لبمان رسیده باشد برای تغییر کردن بعد از خواستن، ما احتیاج به آگاهی، کنترل و زمان داریم و بدون آن ها تغییر امکان پذیر نیست . تصمیات لحظه ای و یک شبه باعث ایجاد تداوم اجرای مراحل تغییر در ما نمیشود. اولین […]